Диета Лаймы Вайкуле
Эффективность диеты: 
Average: 3 (2 votes)
Краткое описание

Безупречные формы известной певицы являются лучшим доказательством того, что она не только знает всё о сбалансированном питании, но, что гораздо важнее, использует свои знания в повседневной жизни.

Диета Лаймы Вайкуле, по утверждению самой певицы, является крайней мерой, к которой она прибегает в ситуациях, когда справиться с избыточным весом при помощи разгрузочных дней не удаётся.

Соблюдать диету Лаймы Вайкуле следует в течение 9 дней. Именно столько времени понадобится, чтобы нормализовать обменные процессы в организме, избавиться от накопившейся жидкости и интенсифицировать процесс расщепления жиров в подкожной клетчатке.

Результаты диеты Лаймы Вайкуле зависят от количества избыточного веса. При значительных излишках потеря может составить до 1 кг на каждый день диеты. Если речь идёт о женщинах с достаточно стройной фигурой, то за диету уходит до 3-4 кг.

Плюсы диеты

1. Диета Лаймы Вайкуле очень эффективна.

2. Позволяет нормализовать обмен веществ.

3. Способствует выведению из организма избыточной жидкости и токсинов.

4. Пищевой рацион при данной диете состоит из доступных продуктов.

5. Приготовление пищи не забирает много времени.

Минусы диеты

1. Диета считается достаточно жёсткой, поэтому требует определённых волевых усилий.

2. Представляющая собой идущие последовательно три монодиеты, данная диета несбалансированна по основных необходимым организму ингредиентам и не может повторяться чаще 1 раза в полгода.

3. Во время диеты Лаймы Вайкуле рекомендуется употреблять витаминно-минеральный комплекс, так как в организм не поступает необходимое количество витаминов и микроэлементов.

План питания (меню)

Вся диета может быть условно разделена на три цикла, каждый из которых предполагает употребление только одного продукта питания.

В течение первых трёх дней пищевой рацион состоит исключительно из отваренного без соли бурого риса, который для вкуса можно сдабривать соевым соусом или любой другой низкокалорийной приправой.

Последующие 3 дня в пищу разрешается употреблять приготовленное на гриле или отварное белое мясо курицы. К нему также может подаваться соевый соус.

Завершающие 3 дня диеты направлены на очищение кишечника и всего организма и представляют собой яблочную монодиету.

Водный режим при данной диете необходимо поддерживать на достаточно высоком уровне в основном за счёт питьевой воды высокого качества. В середине диеты разрешается включать в пищевой рацион травяные чаи.

Физическая активность

При регулярных физических нагрузках умеренной интенсивности удаётся существенно повысить эффективность данной диеты, предупредить снижение мышечного тонуса и дряблость кожных покровов.

Противопоказания

- серьёзные патологии эндокринной и пищеварительной систем

Заключение

Несмотря на прекрасные результаты, которые удаётся добиться, благодаря диете Лаймы Вайкуле, следует стремиться к перестройке пищевого рациона и формированию здоровых принципов питания, что позволит избежать подобных стрессовых воздействий на организм.

Взяв за основу богатый растительными продуктами пищевой рацион певицы, также, как и она, устраивая себе еженедельно разгрузочные дни на воде, ограничивая употребление алкоголя и тех продуктов питания, которые несовместимы со здоровым образом жизни, можно навсегда забыть об избыточном весе, добиться идеальных параметров тела.

Скудный пищевой рацион, предъявляющий повышенные требования к пищеварительной и эндокринной системам, требует предварительной консультации с доверенным врачом во избежание серьёзных последствий для организма.

Добавить комментарий
Список вопросов и ответов: 
Подбор диеты