Диета Лолиты Милявской
Эффективность диеты: 
Average: 4 (1 vote)
Краткое описание

Главная особенность диеты от Лолиты Милявской, основанной на кефире – это стойкий эффект похудения. Такая диета предполагает похудение до мировых стандартов красоты. Главным продуктом данной диеты несомненно является кефир. Полезным для людей с избыточным весом является нежирный (1%) кефир, именно он обладает небольшим мочегонным средством. Соблюдая диету в течение недели, вы сможете потерять до 7 килограмм. При желании, курс диеты можно повторять не чаще, чем раз в 3 месяца.

Плюсы диеты

1. Диета Лолиты Милявской легко переносимая и полезная для здоровья человека. 2. Кефир обладает иммуностимулирующим действием, помогает организму в усвоении лактозы, снижает уровень холестерина в крови. Усвоение организмом кальция, витамина D и железа за счет сильнейшего антисептика (молочной кислоты), которая содержится в кефире, также существенно улучшается. 3. Также кефиром поддерживается здоровая микрофлора желудка. Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы за счет легкого усвоения продукта, без нагрузки на главнейший из внутренних органов. 4. Кефир улучшает цвет лица, омолаживает организм 5. Диета предусматривает достаточно разнообразное питание, что также является ее несомненным плюсом.

Минусы диеты

1. Как и любая другая диета, может привести организм в состояние стресса. 2. Отсутствие в пище соли в размере суточной потребности организма. 3. Может произойти расстройство кишечника у людей, предрасположенных к данному заболеванию.

План питания (меню)

Курс прохождения диеты – 7 дней. При ее соблюдении не рекомендуется после шести часов вечера употреблять даже воду. Следует вообще ограничить употребление воды до 1 литра в сутки. День первый: 5 штук варёного картофеля среднего размера; 0.5 литра кефира. День второй: 100 грамм отварной курицы (постной); 1.5 литра кефира. День третий: 100 грамм отварного мяса (постного); 1.5 литра кефира. День четвертый: 100 грамм отварной рыбы (постная); 1.5 литра кефира. День пятый: Овощи и фрукты в любом количестве (исключить банан и виноград) День шестой: Кефир. День седьмой: Минеральная вода.

Физическая активность

Людям, занимающимся умственным трудом, не рекомендуется садиться на диету от Лолиты, поскольку организм нуждается в глюкозе, а план питания не предусматривает приём сахара.

Противопоказания

- заболевания кишечника; - повышенная кислотность желудка; - гастрит; - панкреатит.

Другие названия

Кефирная диета.

Заключение

Диета от Лилиты Милявской имеет ряд преимуществ перед другими диетами. Пусть снижение веса происходит не столь стремительно, как, например, просто в голодании, зато вес, сброшенный вами за период её прохождения, скорее всего, больше к вам не вернётся. Кефирная диета не наносит вреда здоровью при грамотном подходе. Кефир очень легко усваивается организмом, благодаря чему улучшает процесс пищеварения, способствуя скорейшему усвоению других продуктов. Данная методика является основной для очищения кишечника в домашних условиях.

Добавить комментарий
Подбор диеты