Хронодиета
Эффективность диеты: 
Average: 1 (1 vote)
Краткое описание
Плюсы диеты

1. Хронодиета позволяет добиться снижения веса.

2. Восстанавливает нарушенный обмен веществ.

3. Создаёт условия для нормального функционирования органов пищеварения.

4. Легко соблюдается.

5. Обеспечивает организм всеми необходимыми нутриентами и биологически активными веществами.

6. Не сопровождается чувством голода.

7. Не предполагает каких-либо ограничений и запретов.

8. Не требует дополнительных временных и материальных затрат.

9. Заряжает организм энергией.

10. Обеспечивает высокую работоспособность.

Минусы диеты
План питания (меню)
Физическая активность

Умеренная физическая активность во время диеты позволяет быстрее добиться желаемого результата.

Противопоказания

Диета не имеет противопоказаний, так как пищевой рацион может подбираться индивидуально, в соответствии с общим состоянием организма и с учётом его насущных потребностей.

Заключение

Соблюдая хронодиету, важно не только своевременно употреблять те или иные продукты, но и правильно рассчитывать разовые объёмы порций, особенно это касается протеинов. На обед следует съедать такое количество белоксодержащих продуктов, которое может быть представлено формулой: рост (см) + 100 г. Для ужина используется другая формула расчётов: рост (см) – 40г.

На протяжении всей диеты важно употреблять достаточное количество жидкости, прежде всего, в виде чистой питьевой воды.

Добавить комментарий
Список вопросов и ответов: 
Подбор диеты