Как необходимо питаться после яичной диеты?

После яичной диеты для поддержания результата нужно питаться особым образом. Ни в коем случае нельзя переходить на свой привычный режим питания или набрасываться на холодильник. Ведь именно благодаря этому режиму вы и набрали лишний вес, значит, к нему возвращаться точно нельзя. Для закрепления результата понадобится хотя бы пара недель. Эти две недели после яичной диеты нельзя есть жирное и острое. Также нельзя кушать большими порциями, нужно стараться не переедать. За 4 недели диеты у вас уже выработается привычка есть мало, да и размер желудка немного уменьшится. Поэтому если вы сами того не захотите, вы не сможете съедать за раз огромные порции. В общем, после окончания яичной диеты нужно вести здоровый образ жизни, питаться правильно, заниматься спортом, тогда ваша стройная фигура останется с вами навсегда. Не так сложно получить определенный результат, как поддерживать его длительное время. Но вам наверняка нужен не мимолетный эффект, а красота на долгие годы. Для этого придется приложить определенные усилия не только на этапе диеты, но и после нее. С помощью правильного питания и физических упражнений вы сможете продолжить терять вес, пока не приобретете желаемые объемы.

Связанная статья: 
Добавить комментарий
Подбор диеты