Какая японская диета лучше: на 7 или на 13-14 дней?

Изначально японская диета была рассчитана на 7 дней. Она моментально стала очень популярной и модной, поэтому впоследствии появилась японская диета на 13-14 дней. Главное отличие этих диет понятно сразу: больше дней диеты – больше сброшенных килограммов. Сразу хочется отметить, что, просидев на японской диете 7 дней, вам ничего не будет стоить выдержать ее 14 дней, ведь уже на 2-ой день организм адаптируется к новому режиму питания, и чувство голода практически не ощущается. Ещё одно отличие заключается в том, что на японской диете 7-ми дней можно сидеть не более одного раза в год, тогда как на японской диете 13-14 дней – один раз в два, три года. В остальном эти разновидности японской диеты схожи: и меню, и противопоказаниями, плюсами и минусами. Главным моментом остаётся то, что после любой японской диеты надо выходить постепенно, сразу не набрасываться на холодильник, ведь процесс обмена веществ уже изменён. Так же помните о том, что меню диеты надо строго соблюдать, и ничего не менять в его последовательности. Тогда и результат не заставит себя долго ждать. На какой японской диете сидеть, решать вам. Ведь результат каждой диеты зависит не только от самой диеты, силы воли человека, но ещё и от особенностей организма. Чем больше избыточный вес, тем быстрее он будет уходить при соблюдении диеты.

Связанная статья: 
Добавить комментарий
Подбор диеты