Какие результаты японской диеты?

1. Результаты японской диеты нельзя назвать быстрыми. Её главное преимущество – сбалансированность, что во много раз усиливает эффект от похудения, который сохраняется 2-3 года, после соблюдения японской диеты. Хороших результатов на японской диете можно достичь только тогда, когда причиной лишнего веса было нарушение обмена веществ в организме. 2. Максимальный вес, который можно сбросить за неделю японской диеты, составляет 4 кг. Максимальный суммарный вес, сброшенный за весь период диеты – 7-10 кг. Если говорить о минимальных результатах японской диеты, то они составляют 3 кг. Таким образом, можно рассчитать средний балл потери веса – 5,7 кг. 3. В случае с японской диетой, результат похудения обеспечен каждому! Но не забывайте: по окончании диеты нельзя сразу наедаться, так как сброшенные килограммы вернутся снова. Это происходит с 20% людей, которые придерживались японской диеты. Так же важно отметить, что эта диета малоэффективна в летний период. Общая потеря веса в это время года составляет не более 2-4 кг за весь период. Совет: чтобы результат японской диеты сохранился на несколько лет, необходимо придерживаться строго ограниченной системы питания.

Связанная статья: 
Добавить комментарий
Подбор диеты