Какой продолжительности может быть яичная диета?

Существует несколько видов яичных диет, и все они рассчитаны на разное время. 1. Яичная диета на 5 дней позволяет питаться только апельсинами и яйцами. В этой диете разнообразия уже совсем нет, но зато она не такая длинная. На завтрак, обед и ужин такой диеты полагается по 3 апельсина и 2 яйца. Диета довольно сложная и стрессовая для организма, но зато она позволяет избавиться от 3 кг лишнего веса. Если вам нужно похудеть очень срочно к какой-то важной дате, и вы не боитесь трудностей, то яичная диета на 5 дней специально для вас. 2. Если вы располагаете большим количеством времени и результат хотите получше, то тогда вам подойдет яичная диета на 7 дней, которая позволяет сбросить около 5 кг. Первые 2 дня диеты на завтрак, обед и ужин нужно есть яйцо, яблоко и чай или кофе. На третий день на завтрак полагается 2 яйца и чай или кофе, на обед 100 г отварной говядины со шпинатом или листьями салата, а вот от ужина придется отказаться. Четвертый день начните с вареного яйца с чаем или кофе, на обед съешьте 200 г отварной рыбы, а на ужин 2 яйца. Пятый день яичной диеты на 7 дней похож на предыдущий. Завтрак – 2 яйца плюс чай или кофе, на обед 200 г рыбы с помидором, на ужин одно яйцо. Н а шестой день повторите завтрак пятого дня. На обед можно употребить 100 г отварной говядины, а на ужин 100 г вареной телятины или крольчатины. И наконец последний день диеты. Завтрак – 2 яйца и чай или кофе. Обед – 200 г постной курицы, 100 г овощей. Ужин – 100 курицы. 3. Если не хотите много времени тратить на диету и вам нужно сбросить всего лишь пару лишних килограмм, то вам подойдет яичная диета на 3 дня. Рацион диеты следующий. Завтрак – половина грейпфрута, вареное яйцо, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном. Обед – половина грейпфрута, пара вареных яиц и чай с лимоном. А на ужин также надо съесть половину грейпфрута, 2 вареных яйца и чай или кофе. Яичная диета на 3 дня достаточно сложная, но зато короткая и эффективная. Если вам хватит обещанного результата, то смело можете садиться на эту диету. Существует еще яичная диета на 2 недели. Она по своему составу разрешенных продуктов больше похожа на классическую четырехнедельную диету. Разрешены овощи, фрукты, рыба, мясо, курица. Ну и конечно надо будет кушать яйца и цитрусовые. Эта диета обещает результат в виде избавления от 7 кг лишнего веса.

Связанная статья: 
Добавить комментарий
Подбор диеты