Курага для похудения

Курага для похудения
Эффективность: 
Еще не голосовали
Описание продукта

Впечатляющее количество макро- и микроэлементов определяет высокую пищевую ценность высушенного абрикоса или кураги.

По мере высушивания происходит концентрация полезных веществ, которых в состав этого продукта питания входит огромное количество. Достаточно назвать йод, железо, кальций, фосфор, цинк, никель, серу, хлор, медь, натрий и марганец, чтобы составить определенное представление об этом высушенном плоде.

Большое количество растительных волокон и пектина повышает значимость кураги в рационе людей, которые стремятся поддержать и укрепить своё здоровье. Витаминный комплекс сушеного абрикоса представлен биологически значимыми концентрациями витамина С, высокими дозами витамина В5, а также внушительным количеством провитамина А.

Влияние на организм

Диетические свойства кураги определяются соотношением ионов калия и натрия. В отличие от большинства других продуктов питания курага выступает в роли источника калия, который самым благоприятным образом влияет на работу сердечнососудистой системы.

Биологически значимые концентрации цинка предупреждают избыточное отложение холестерина на стенках сосудов, а ионы магния совместно с витамином В5 благотворно влияют на работу нервной системы.

Кураге приписывается мягкое мочегонное и послабляющее действие, мощное влияние на процессы самоочищения клеток организма. Даже небольшая порция этого лакомства улучшает настроение и повышает работоспособность.

Выступая в роли источника провитамина А, курага самым непосредственным образом влияет на работу зрительного анализатора, её включают в пищевой рацион при различных эндокринных нарушениях, в том числе и при болезнях щитовидной и поджелудочной железы.

Органические кислоты, входящие в состав этого продукта питания, способствуют выведению из организма недоокисленных и токсических продуктов, а высокая усвояемость гарантирует быстрое насыщение.

Курага является отличным общеукрепляющим средством, она показана при анемии, гипертонической болезни и заболеваниях сердечной мышцы. В пищевой рацион курагу следует включать при миопии различной степени, а также во время стрессов любого генеза.

Влияние на похудение

Незаменима курага для похудения. Даже небольшое количество этого продукта питания позволяет утолить голод, улучшить настроение и повысить работоспособность. Курага является источником сложных сахаров, в которых человеческий организм нуждается на низкокалорийных и слишком строгих диетах. Также курагу для похудения  рекомендуется включать в пищевой рацион в качестве поставщика натуральных витаминов и микроэлементов. С помощью горсти этих ярких жизнерадостных плодов можно очистить кишечник, запустить процесс клеточного самоочищения и ускорить обменные реакции.

С курагой для похудения создаются оптимальные условия, так как удаётся избежать избыточного потребления пищи, сохранив при этом высокую работоспособность и обеспечив организм всеми необходимыми биологически активными веществами.

Заключение

Несмотря на достаточно высокую калорийность, курагу следует рассматривать как диетический продукт питания, который может и должен включаться в пищевой рацион даже во время самых строгих и ограничивающих потребление сахаров диет.

Используя этот плод в качестве перекуса, удаётся восстановить моторную функцию кишечника, запастись биологически значимыми химическими веществами, устранить токсины и недоокисленные продукты. Правильно приготовленная курага обеспечит неоценимый вклад в здоровье и безупречный вид любого человека.

Добавить комментарий
В каких диетах применяется: 
Магниевая диета

Подбор диеты