Основной принцип, положенный в основу маложирных диет, состоит в существенном ограничении количества жиров в суточном рационе. Благодаря тому, что во время таких диет суточный объём питания и его калорийность не ограничиваются, сложностей с соблюдением подобных диет не возникает. Маложирные диеты предполагают постепенное, но стабильное снижение массы тела на протяжении длительного времени. Во время диеты, предписывающей ограничение в пищевом рационе жиров, следует отдавать предпочтение продуктам, содержащим незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, чтобы избежать их дефицита.

Атомная диета

Атомная диета – эффективный и доступный способ избавиться от лишнего веса. Многие рассматривают её как полноценную систему питания, позволяющую длительное время поддерживать безупречную физическую форму и не отказывать себе в различных пищевых удовольствиях. Эффективность диеты впечатляет – более 5 кг за 1 неделю.

Диета "80-10-10"

Идея создания диеты «80-10-10» принадлежит американским врачам, которые на собственном опыте доказали, что переход на растительную диету позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить состояние всех органов и систем, очистить организм от недоокисленных продуктов и балластных веществ, омолодить клетки и надолго забыть о болезнях.

Льняная диета

Льняная диета считается не просто эффективной программой питания, позволяющей избавиться от лишнего веса и очистить организм от недоокисленных продуктов и токсических соединений, но и естественным способом нормализации гормонального фона, что особенно актуально для женщин различных возрастных групп.

Монастырская диета

Монастырская диета позволяет за 10 дней не только избавиться от 6 кг лишнего веса, но и значительно улучшить состояние здоровья.

Диета Ионовой

Диета Ионовой относится к группе диет, разработанных специалистами в области здорового питания и эффективного похудения. Данные диеты традиционно обеспечивают прекрасные результаты. За 1 месяц, проведённый на этой диете, удаётся избавиться от нескольких десятков килограммов избыточного веса.

Диета "Осиная талия"

Изящная талия является одним из неоспоримых достоинств женской фигуры, приобрести которое мечтает каждая представительница прекрасного пола. Диета «Осиная талия» разработана специально для тех, кто нуждается не столько в снижении веса, сколько в уменьшении объёма талии.

Следует отметить, что талия считается одной из основных проблемных зон, поскольку именно в этой области откладывается подкожная жировая клетчатка при малейшем нарушении диеты, и даже при длительном голодании расщепление накопленных здесь жиров начинается в последнюю очередь.

Диета на кашах

Диета на кашах считается одним из наиболее доступных и эффективных способов быстрого похудения, так как позволяет за 10 дней избавиться от 5-6 лишних килограммов. Достигнутый результат при условии соблюдения рационального питания удерживается достаточно долго.

Гиполипидемическая диета

Гиполипидемическая  диета относится к категории маложирных лечебных диет. Чаще всего она назначается в качестве профилактического мероприятия при склонности к атеросклерозу, больным после коронарного шунтирования, проведённого при ишемической болезни сердца.

Зимняя диета

Зима известна как время года, когда наш организм старается накопить больше подкожного жира, что обусловлено и меньшей физической активностью, и более калорийным пищевым рационом.

Диета Сергея Агапкина

Диету Сергей Агапкина нельзя рассматривать как комплекс мероприятий, направленных на быстрое снижение веса. Врач-реабилитолог предлагает своего рода доступную систему питания, основным положениям которой в идеале желательно следовать на протяжении всей жизни для поддержания оптимального веса.

Страницы