Морская капуста для похудения

Морская капуста для похудения
Эффективность: 
Еще не голосовали
Описание продукта

Морская капуста является важнейшей составляющей привычного суточного рациона во многих азиатских странах на протяжении нескольких тысячелетий.

В этом продукте питания гармонично сочетаются высокая пищевая ценность и лечебные свойства, что позволяет назвать его одним из уникальных творений природы – едой и лекарством одновременно.

В состав ламинарии входят стерины, альгинаты, растительные волокна, витамины и микроэлементы. Витаминный комплекс этого «морского овоща» представлен витаминами А, Е, С, D, PP и комплексом витаминов группы В, среди которых следует выделить витамин В1, В2 и В6. Среди макро- и микроэлементов заслуживает внимания кальций, магний, хлор, калий, натрий, бром и, конечно, йод, который присутствует в этом продукте питания в органической форме, то есть прекрасно усваивается и не требует дополнительных трансформаций.

Влияние на организм

Регулярное употребление морской капусты позволяет предотвратить накопление холестерина в сыворотке крови, то есть свести к минимуму риск развития атеросклероза, предупредить формирование тромбов, повысить иммунитет и нейтрализовать токсины и недоокисленные продукты распада.

Биологически значимые концентрации брома позволяют нивелировать отрицательное влияние стрессовых факторов, а растительные волокна, которые прекрасно перевариваются в организме человека, реализуют мягкое стимулирующее влияние на нижние отделы пищеварительного тракта.

Достаточно подсаливать пищу высушенной морской капустой, чтобы навсегда забыть о гипертонической болезни и нарушениях обмена веществ.

К биологическим эффектам альгинатов, кроме указанных выше, относятся выраженное адсорбирующее действие, способность останавливать кровотечение, реализация антисептических свойств. Альгинаты оказывают стимулирующее влияние на процессы выведение из организма недоокисленных продуктов распада протеинов, жиров и углеводов, а также солей тяжелых металлов и радионуклидов.

К важнейшим биологическим свойствам морской капусты следует отнести способность стабилизировать микрофлору кишечника, нормализовать обмен веществ и поддерживать водно-солевой баланс.

Примечательно, что употребление ламинарии предупреждает развитие аллергических реакций, препятствует проникновению вирусов в организм человека.

Недавно проведенные исследования показали, что морская капуста является мощным противораковым средством.

Влияние на похудение

Морская капуста для похудения считается лучшим продуктом, так как отличается минимальной калорийностью. Употребление даже небольшого количества этого продукта способствует скорейшему насыщению, причём немаловажную роль в этом играют её выраженные адсорбирующие свойства.

Морскую капусту для похудения применять рекомендуют ещё и потому, что она способствует снижению аппетита, устраняет чувство голода и нормализует обменные процессы, что самым благоприятным образом влияет на фигуру.

С морской капустой для похудения создаются оптимальные условия, так как даже при низкокалорийном пищевом рационе в организм поступает необходимое количество биологически активных веществ.

Заключение

Важнейшим достоинством морской капусты следует назвать способность этого продукта питания сохранять свои ценные пищевые свойства даже после различных видов термической обработки. Не теряет своей высокой питательной ценности и высушенная ламинария, которую можно использовать вместо привычной поваренной соли, предварительно измельчив до порошкообразной консистенции.

Добавить комментарий
В каких диетах применяется: 

Подбор диеты