Можно ли заменять продукты в японской диете?

Многих интересует вопрос – можно ли заменять продукты в японской диете, которые не нравятся? Можно, но стоит учитывать некоторые рекомендации диетологов: - Кабачок можно заменить цукини или синим баклажаном. - Куриные яйца несложно заменить перепелиными. - Если же у вас непереносимость кефира, то в японской диете допускается замена его на ряженку или питьевой йогурт, но не на молоко. Помните, молоко может замедлить процесс похудения. - Кареную капусту и морковку – свежими их аналогами. - Если не нравится кофе – замените его в пользу зеленого чая, который богат антиоксидантами. Считается, что зелёный чай намного полезнее кофе. - Не все могут пить сырые яйца, поэтому в таком случае лучше их заменить вареными. Нельзя : – полностью заменить говядину и курицу рыбой нельзя, так как это не даст желаемого эффекта. – заменять рыбу другими морепродуктами – у них совершенно разные пищевые составляющие, что так же будет влиять на результат. Важно помнить, чтобы достичь результата в виде 7-8 сброшенных килограмм, необходимо строго придерживаться рациона, и не заменять продукты в японской диете. А если заменять, то только теми, которые разрешают диетологи. Или просто исключить непереносимый ингредиент.

Связанная статья: 
Комментарии
Комментарий: 
Можно ли заменить говядину на кролика?
Добавить комментарий
Подбор диеты