Основным принципом низкокалорийной диеты является уменьшение калорийности до 1500-2500 ккал в день. Этот тип диет позволяют снизить вес на 5-7 кг в рекордно короткие сроки (10-14 дней), благодаря редуцированной калорийности пищевого рациона, которая не покрывает суточный расход энергии при минимальной физической активности. Подобный дефицит стимулирует расщепление жировой ткани, благодаря чему и достигается желаемый результат. Во время соблюдения низкокалорийных диет огромное значение имеет время приёма пищи и сбалансированность рациона по основным ингредиентам. Поскольку данные диеты относят к категории жёстких, перед их началом необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который оценит возможные риски и порекомендует поливитаминные комплексы.

Диета на морской капусте

Диета на морской капусте должна заинтересовать тех, у кого появление жировых отложений связано с нарушением работы эндокринной системы, прежде всего, недостаточной функциональной активностью щитовидной железы.

Диета манекенщиц

Диета манекенщиц относится к категории низкокалорийных. Пищевой рацион этой диеты крайне ограничен, но её эффективность превосходит все самые смелые ожидания.

Постная диета

Постная диета была создана в соответствии с принципами питания во время  православного поста, то есть предполагает отказ от употребления продуктов питания животного происхождения. За 7 дней диеты удаётся успешно избавиться от нескольких килограммов лишнего веса, а также добиться улучшения общего состояния.

Суши-диета

Суши-диета понравится всем любителям японской кухни. С её помощью удаётся ежедневно терять до 400 г избыточного веса. Важно, что для возвращения идеальной физической формы не требуется прибегать к изнуряющим голодовкам, а снижение веса происходит исключительно за счёт расщепления подкожной жировой клетчатки

Белая диета

Белая диета относится к категории низкокалорийных диет и позволяет за неделю избавиться от 3-5 кг избыточного веса. Своё название данная диета получила по цвету продуктов, которые на протяжении 7 дней используют для формирования суточного рациона.

Диета Ани Лорак

Диета Ани Лорак – это система низкокалорийного питания, которая является неотъемлемой составляющей здорового образа жизни, проповедуемого этой известной украинской певицей.

Диета "Минус фунт"

Диета «Минус фунт» является относительно новой системой коррекции веса, предложенной в 2010 году. Данная диета построена на точном математическом расчёте и требует скрупулёзного соблюдения предложенной калорийности пищевого рациона. Неоспоримым преимуществом данной диеты следует назвать вариабельность пищевого рациона, а также его сбалансированность по основным пищевым ингредиентам.

Диета Пушинка

Диета Пушинка была разработана человеком без специального медицинского образования, вместе с тем, эта система питания является высокоэффективной и позволяет в течение полутора месяцев избавиться от нескольких десятков килограммов избыточного веса.  Меню диеты было составлено под руководством гастроэнтеролога, что позволило предупредить нежелатель

Диета Коэна

Диета Коэна была разработана современным французским диетологом, который опроверг некоторые ставшие привычными принципы снижения веса, провозгласив работу над собственным телом длительным и многоэтапным занятием, которое постепенно должно перерасти в стиль жизни.

Томатная диета

Томатная диета может быть смело отнесена к категории лечебно-профилактических, так как, кроме значительного снижения массы тела (за 14 дней диеты удаётся попрощаться с 5 лишними килограммами веса), обеспечивает повышение функциональных возможностей организма, препятствует развитию хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, активации неопластических процессов.

Страницы