Основным принципом низкокалорийной диеты является уменьшение калорийности до 1500-2500 ккал в день. Этот тип диет позволяют снизить вес на 5-7 кг в рекордно короткие сроки (10-14 дней), благодаря редуцированной калорийности пищевого рациона, которая не покрывает суточный расход энергии при минимальной физической активности. Подобный дефицит стимулирует расщепление жировой ткани, благодаря чему и достигается желаемый результат. Во время соблюдения низкокалорийных диет огромное значение имеет время приёма пищи и сбалансированность рациона по основным ингредиентам. Поскольку данные диеты относят к категории жёстких, перед их началом необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который оценит возможные риски и порекомендует поливитаминные комплексы.

Недельная диета

Недельная диета - это возможность похудеть за неделю от 2 до 4 кг. Диета представляет собой низкокалорийное (до 1500 ккал), разнообразное и сбалансированное питание. Меню недельной диеты содержит в себе все необходимые для организма питательные и полезные вещества.

Прибалтийская диета

Прибалтийская диета является быстрой диетой, рассчитанной на 6 дней. За указанное время удаётся избавиться от лишних 6 кг, причём потеря веса происходит в основном за счёт расщепления подкожной жировой клетчатки.

Тощая диета

В тех ситуациях, когда необходимо в кратчайшие сроки расстаться с лишними килограммами, тощая диета является отличным решением. Это объясняется тем, что за неделю, на которую рассчитана эта диета, можно передвинуть стрелку весов влево на 4-5 крупных делений.

Углеводная диета

Поскольку углеводы являются основным источником энергии для клеток человеческого организма, быстро усваиваются, гарантируют хорошее настроение и не позволяют чувству голода победить желание вернуть фигуре прежнюю красоту и стройность, с каждым годом поклонников углеводной диеты становится всё больше, в том числе и среди людей, постоянно испытывающих интенсивные физические нагрузки.

Диета Валерии

Безупречная фигура Валерии является результатом её постоянной работы над собой и тщательно продуманной системы питания. Пройдя трижды через беременность и роды, известная певица знает не понаслышке, как сложно вернуть своему телу прежнюю лёгкость и грациозность. При помощи диеты Валерии многие женщины могут не только сбросить лишний вес, но и стать более энергичными и активными.

Огуречная диета

Огуречная диета быстрая и эффективная. Курс диеты длиться от 3 до 7 дней. За это время можно сбросить от 3 до 5 кг. Похудение с помощью данной диеты происходит за счет резкого снижения употребляемых калорий, нормализации пищеварения и водно-солевого баланса.  Основным компонентом огуречной диеты являются огурцы. Существует несколько вариантов огуречной диеты.

Капустная диета

Капустная диета считается идеальным способом восстановить фигуру, снизить вес, нормализовать пищеварение и очистить организм от шлаков и балластных веществ.

Энерджи диет

Энерджи диет - специализированная программа питания, основанная на использовании концентратов для приготовления коктейлей, омлетов и супов. Ингредиенты диеты содержат в своем составе уникальный комплекс белков, жиров, углеводов, минералов и  витаминов, который способен полностью удовлетворить потребности организма.

Диета Малышевой

Диета Малышевой ― система похудения, разработанная известной телеведущей, врачом, доктором медицинских наук Еленой Малышевой. В основе диеты лежат принципы сбалансированного здорового питания.

Диета Татьяны Малаховой

Диета Татьяны Малаховой разработана на основе системы Протасова. Перепробовав разнообразные системы похудения и различные препараты для снижения веса, Татьяна Малахова решила создать свою собственную диету. В 2010 г.

Страницы