Очищение кишечника

Очищение кишечника

Очищение кишечника считается одним из основных этапов очищения всего организма. Именно кишечник является местом накопления недоокисленных продуктов, шлаков, балластных веществ, солей тяжёлых металлов и токсинов. О необходимости очищения толстого кишечника свидетельствуют частые головные боли, нарушение процесса пищеварения, ухудшение кровоснабжения органов

и систем, появление патологических высыпаний на коже.

Существует большое количество эффективных программ очищения кишечника в домашних условиях, среди которых внимания заслуживают, прежде всего:

1. Очищение соками

При помощи натуральных соков освободить кишечник от скопившихся в нём опасных, вредных и балластных веществ можно всего за один день.

Содержащаяся в натуральных соках фруктовая кислота расщепляет шлаки, убирает их со стенок кишечника, стимулирует их скорейшее выведение из организма. Идеальным вариантом для очищения толстого кишечника являются соки, приготовленные непосредственно перед употреблением. Если возможности готовить соки в домашних условиях нет, то можно использовать соки прямого отжима, которые продаются в стеклянной таре.

2. Очищение яблоками

Свежие яблоки также содержат фруктовую кислоту, которая расщепляет недоокисленные продукты, накопленные в толстом кишечнике, способствует быстрому освобождению кишечника от них. Кроме того, в яблоках содержится пектин – мощный натуральный адсорбент, который обеспечивает очищение просвета кишечника от токсинов, вредных и балластных веществ, нормализует эвакуаторную функцию желудочно-кишечного тракта.

3. Очищение свежими овощами

Салаты из таких сырых овощей как белокочанная капуста, морковь, дайкон, редис, редька, репа, огурцы и болгарский перец в сочетании с любой зеленью не только стимулируют моторную функцию кишечника, но и способствуют выведению недоокисленных продуктов распада, насыщают организм витаминами.

4. Очищение отрубями

Высокое содержание растительной клетчатки делает отруби идеальным средством для очищения толстого кишечника. При попадании в просвет пищеварительного тракта растительные волокна впитывают в себя воду, увеличиваются в объёме и оказывают мягкое стимулирующее влияние на механические рецепторы слизистой, в результате чего реализуется их мягкое слабительное действие. Кроме того, растительная клетчатка выступает в роли натурального адсорбента, выводит из организма недоокисленные продукты, радионуклиды, соли тяжёлых металлов и холестерин.

Неоспоримым достоинством очищения отрубями является их небольшая цена, натуральность, способность регулировать аппетит и снижать вес. Важным условием эффективного очищения отрубями является поступление в организм достаточного количества воды.

5. Очищение кефиром

 Ещё в позапрошлом веке Илья Мечников говорил о необходимости поддержания чистоты кишечника, как важнейшей составляющей активного долголетия. Кефир вполне справедливо считается лучшим кисломолочным продуктом для проведения «генеральной уборки» кишечника. За 1 день, проведённый на кефирной монодиете, можно легко избавиться от всего, что накопилось в кишечнике за долгие годы.

6. Очищение настоями трав

Очищение травяным настоем длится 2 недели. На протяжении этого времени ежедневно перед сном необходимо выпивать по 1 стакану травяного настоя, в состав которого входят лекарственные растения, обладающие желчегонным (полынь, кукурузные рыльца, бессмертник, корень одуванчика), слабительным (жостер, корень ревеня, сенна), слизерастворяющим (фенхель, бузина, подорожник) и успокаивающим (пустырник, мята, ромашка) действием в соотношении 4:3:2:1. Важно, чтобы настой каждый день готовился новый. Достаточно проводить очищение травяным настоем 1 раз в год.

8. Очищение рисом

Суть данного метода очищения заключается в употреблении предварительно замоченного риса, который за 5 дней пребывания в воде приобретает пористую структуру и свойства великолепного натурального адсорбента. Приготовленный без добавления соли вымоченный рис устраняет процессы брожения, освобождает кишечник от слизи, удаляет шлаки, а также способствует выведению солей из суставов и мочевыводящих путей.

Очищение рисом длится 1 месяц и предполагает ежедневное употребление порции риса утром натощак, при этом в течение 4 часов после его приёма необходимо полностью отказаться от еды.

Независимо от того, какому очищению кишечника будет отдано предпочтение, главное, чтобы оно проводилось по правилам и регулярно.

hudetprosto

Добавить комментарий
Подбор диеты