Овсяная диета, как можно легко догадаться из названия, предполагает питание исключительно продуктами, содержащими овес. Причем если вы подумали, что можно кушать только овсяную кашу, то для вас есть радостная новость: продуктов из овса сейчас очень много, и они достаточно разнообразные. Но, несомненно, основой меню овсяной диеты является овсяная каша. Поэтому если у вас еще с детства есть стойкая неприязнь к этому продукту, то придерживаться овсяной диеты Вам будет тяжело. Эта диета рассчитана на срок от семи дней до месяца и позволяет за неделю избавиться от 3 до 5 кг лишнего веса.