Питание для похудения

Квас для похудения

Уже на протяжении тысячелетия квас радует человечество своим великолепным вкусом, освежает, дарит энергию и силы, насыщает витаминами и микроэлементами.

Этот слабоалкогольный напиток обладает уникальным составом, что определяется технологией его приготовления и сырьём.

Томатный суп для похудения

Вкусные и сочные помидоры своим ярким внешним видом словно сигнализируют человеку о той огромной пользе, которую приносит их регулярное употребление. Красная окраска томатов свидетельствует о высоких концентрациях каротиноидов в этом плоде. Кроме того, томаты содержат биологически значимые концентрации витаминов группы В, никотиновой кислоты, витаминов Е и С. Также нельзя не отметить впечатляющее разнообразие микроэлементов, которые входят в состав «яблока любви». Это цинк, хром, железо, марганец, магний, натрий, йод и калий.

Лимон для похудения

Лимон по своему химическому составу является уникальным плодом, обладающим целым спектром важнейших биологических свойств. В состав сока лимона входит большое количество аскорбиновой кислоты, витаминов группы В (прежде всего, рибофлавин и тиамин), провитамин А, витамин D и рутин.

Другими важнейшими биологически активными веществами, содержащимися в вегетативных частях лимона, являются микроэлементы, в частности кальций, медь, калий, молибден, фтор, марганец, фосфор, цинк, магний, натрий и железо.

Яблоко для похудения

Яблоко издавна считалось источником витаминов и необходимых человеку биологически активных веществ. Недавно сорванные яблоки большинства сортов содержат высокие концентрации витаминов С, В и А, при длительном хранении количество аскорбиновой кислоты постепенно уменьшается.

Высокая пищевая ценность яблок определяется наличием в них важнейших микроэлементов и органических кислот. Среди микроэлементов следует выделить биологически значимые концентрации калия и магния, а также легкоусвояемого железа, которое может быть быстро включено в процесс синтеза гемоглобина.

Разгрузочный день на рисе

Разгрузочный день на рисе

Разгрузочный день на рисе позволяет не только избавиться от лишних килограммов, но и восстановить утраченное здоровье, очистить организм от недоокисленных продуктов и токсинов, нормализовать работу нервной системы, улучшить состояние кожных покровов и придатков кожи. Высокое содержание полноценных протеинов растительного происхождения помогает удовлетворить пластические потребности организма.

Петрушка для похудения

Выращивали петрушку ещё древние греки, оценив по достоинству её комплексное благотворное влияние на организм человека, благодаря биологически активным веществам, входящим в её состав.

Современные учёные подтверждают тот факт, что зелень петрушки содержит больше аскорбиновой кислоты, чем лимон, которому приписывают способность предупреждать развитие авитаминоза.

Разгрузочный день на гречке

Разгрузочный день на гречке

Разгрузочный день на гречке относится к сытым разгрузкам, так как в этот период практически не беспокоит чувство голода, хотя лишние килограммы (1-2 кг за день) уходят. Многие диетологи рекомендуют проводить разгрузочные дни именно на гречке, так как, кроме выраженного похудательного эффекта, гречневая крупа, благодаря своему уникальному химическому составу,

Манная каша для похудения

Манная крупа является источником протеинов растительного происхождения, а также простых углеводов, которые обеспечивают быстрое появление чувства насыщения. Несмотря на то, что содержание витаминов и микроэлементов в манной крупе невелико, из-за непродолжительной тепловой обработки они практически не разрушаются и поступают в организм человека в виде активных комплексов, сразу же включающихся в физиологические процессы.

Клубника для похудения

Клубника считается богатейшим источником биологически активных веществ, необходимых человеческому организму для нормальной работы. Чтобы удовлетворить суточную потребность организма в аскорбиновой кислоте, достаточно съесть горсть спелых ягод клубники, а высокое содержание цинка позволяет восстановить нарушенную гормональную функцию и объясняет славу натурального афродизиака, которая на протяжении веков сопровождает эту сочную ягоду.

Разгрузочный день на огурцах

Разгрузочный день на огурцах

Разгрузочный день на огурцах считается одним из наиболее эффективных способов борьбы с избыточными жировыми отложениями в области живота и бёдер. Уникальный химический состав огуречного сока и высокое содержание воды в этом овоще определяют выраженный жиросжигающий эффект огуречной диеты, обеспечивающий потерю 1,5 кг веса.

Страницы