Питание для похудения

Огурец для похудения

Огурец является уникальным овощем, так как содержание структурированной воды в нём достигает 95%, остальные 5% представлены биологически активными веществами, определяющими все благоприятные свойства этого овоща.

Свежие огурцы считаются прекрасным источником калия, а также таких необходимых человеческому организму макро- и микроэлементов как цинк, магний, фосфор, йод, кальций и железо.

Горох для похудения

Горох является неотъемлемой составляющей пищевого рациона человека с незапамятных времён. Благодаря своей высокой пищевой ценности, он широко используется в различных кухнях мира.

Являясь источником полноценного протеина растительного происхождения, горох поставляет в организм человека, как заменимые, так и незаменимые аминокислоты, прежде всего метионин, лизин и цистеин.

Разгрузочный день на кефире

Пищеварительная система человека нуждается в периодическом отдыхе, во время которого органы освобождаются от недоокисленных продуктов, нормализуется их кровоснабжение, восстанавливается структура слизистой, улучшается трофика.

При всём многообразии вариантов разгрузки, именно разгрузочный день на кефире заслужил одобрение специалистов в области рационального питания, так как он позволяет не только дать отдых органам желудочно-кишечного тракта,

Кефир для похудения

Кефир является уникальным кисломолочным продуктом, комплексное влияние которого на организм человека сложно переоценить.

Являясь прекрасным источником быстроусвояемого протеина животного происхождения, кефир обеспечивает организм человека витаминами группы В, витаминами С, РР, Е, D и биотином, а также огромным количеством макро- и микроэлементов, среди которых кальций, магний, калий, сера, натрий, фосфор, марганец, кобальт, медь, селен, цинк, фтор и хром.

Квашеная капуста для похудения

Самым простым способом заготовления белокочанной капусты является её закваска. На подготовительном этапе капуста шинкуется и затем консервируется при помощи молочной кислоты, выделившейся в процессе брожения содержащихся в капустном соке сахаридов. Полученный подобным образом продукт - квашеная капуста – является более ценным, чем исходное сырьё, благодаря высокому содержанию биологически активных веществ.

Свекла для похудения

Такой доступный и широко распространённый овощ, как свекла, при ближайшем рассмотрении оказывается чрезвычайно полезным продуктом питания, пищевая ценность которого способна вызвать уважение.

Незаменимость свеклы в пищевом рационе человека определяется, прежде всего, её уникальным химическим составом, а также присутствием биологически активных веществ, которые сохраняются даже при термической обработке.

Гречневая каша для похудения

Гречка издавна считается способствующим здоровью продуктом, традиция её употребления уходит своими корнями в далёкое прошлое.

После всестороннего изучения химического состава зерна гречихи удалось выявить объективные предпосылки к её популярности. Современные диетологи рассматривают гречневую кашу как диетическое блюдо, способное принести человеческому организму огромную пользу.

Пророщенная пшеница для похудения

Пророщенная пшеница является уникальным продуктом питания, который не только обладает впечатляющим запасом энергии, но и содержит комплекс биологически активных веществ, который самым благоприятным образом влияет на состояние и физиологические функции человеческого организма.

Химический состав пророщенных зёрен пшеницы представлен легкоусвояемыми полноценными протеинами, сложными углеводами, в том числе и растительной клетчаткой, витаминами группы В, биотином, витамином F и Е.

Разгрузочный день на яблоках

Разгрузочный день на яблоках

Разгрузочные дни многими специалистами в области здорового питания называются самым простым и безопасным способом избавления от лишнего веса. Являясь по своей сути короткими монодиетами, такие дни позволяют без какого-либо вреда для здоровья человека запустить процессы расщепления жировой ткани.

Льняная мука для похудения

Льняная мука для похудения и очищения организма по сути своей является изготовленным из льняного семени по специальной технологии продуктом, который получается после тщательного измельчения и последующего обезжиривания массы.

Химический состав полученного продукта определяет его высокую пищевую ценность и впечатляющие диетические свойства.

Страницы