Протеиновый коктейль для похудения

Протеиновый коктейль для похудения
Эффективность: 
Еще не голосовали
Описание продукта

Протеиновый коктейль представляет собой высокобелковый продукт, являющийся источником изолята протеина и целого перечня аминокислот, в том числе и незаменимых. В состав протеиновых коктейлей обычно вводят белок натурального происхождения. Прежде всего, это протеин куриных яиц, молочный протеин или протеин соевого молока. 

Влияние на организм

Протеиновый коктейль для похудения позволяет постепенно перестроить всю систему питания под новые потребности организма, обеспечить планомерное сокращение калорийности пищевого рациона и улучшение мышечного рельефа. С его помощью снижение веса происходит постепенно и сопровождается уменьшением ранних проявлений целлюлита.

Заменяя один из приёмов пищи протеиновым коктейлем, удаётся уменьшить поступление углеводов в организм, перевести обменные процессы на новый уровень, а также создать условия для более интенсивного расщепления жировых отложений. Входящая в состав протеинового коктейля целлюлоза призвана, благодаря своей способности поглощать воду и значительно увеличиваться в объеме, стимулировать механические рецепторы желудка, создавая тем самым ощущение его переполненности, что воспринимается организмом как один из сигналов к окончанию трапезы.

Благодаря протеиновому коктейлю для похудения, можно соблюдать низкокалорийную диету на протяжении длительного времени, обеспечивая поступление в организм необходимого количества пластического и энергетического материала.

Важно отметить, что избыточное поступление белка в организм крайне нежелательно при наличии заболеваний почек любой природы, нарушениях работы органов желудочно-кишечного тракта, мочекаменной болезни, подагре и других метаболических патологиях.

Длительное бесконтрольное употребление протеинового коктейля способно привести к избыточному накоплению кальция в паренхиматозных органах, вызвать нарушение пищеварения, повышенное газообразование, истощение функциональных возможностей печени.

Влияние на похудение

Протеиновый коктейль для похудения обладает выраженным похудательным эффектом. Прежде всего, потому, что он снижает аппетит за счёт более длительного процесса переваривания белков. Белковый коктейль способствует сохранению мышечной массы, активизирует метаболические процессы в организме, предупреждает обвисание кожи.

Протеиновый коктейль опосредованно стимулирует процесс липолиза, улучшает самочувствие, устраняет ранние проявления целлюлита, обеспечивает стабильное психологическое состояние, повышает работоспособность, благодаря чему удаётся длительное время соблюдать низкокалорийную диету.

Заключение

Несмотря на то, что современная фармацевтическая индустрия удивляет огромным ассортиментом препаратов для тех, кто мечтает похудеть или занимается фитнесом, для устранения избыточного веса протеиновый коктейль лучше всего готовить самостоятельно. Это позволит гарантировать высокое качество всех его основных ингредиентов, избавит от ненужной химической перегрузки организма и станет началом многолетней заботы о своем питании.

Существуют простые и доступные рецепты приготовления протеинового коктейля в домашних условиях. Вкусным и полезным является коктейль, приготовленный на основе творога низкой жирности. Для приготовления порции коктейля необходимо тщательно взбить в блендере 100 г творога, 100 мл молока, щепотку корицы, 1 столовую ложку овсяных хлопьев и горсть свежих ягод. Такой коктейль может стать идеальной альтернативой завтраку, при этом введение в рецептуру различных фруктов и ягод позволит каждый день наслаждаться новым вкусом. Кроме основных задач, которые с успехом решает протеиновый коктейль, такой напиток позволит насытить организм витаминами и микроэлементами, облегчив тем самым его состояние во время низкокалорийной диеты.

Добавить комментарий
В каких диетах применяется: 

Подбор диеты