Разгрузочный день на арбузе

Разгрузочный день на арбузе

Разгрузочный день на арбузе – идеальный способ избавиться от 1-1,5 кг всего за 1 день.

Поскольку эта сочная ягода богата растворёнными сахарами, витаминами, микроэлементам и биологически активными веществами, испытывать голод или жажду во время такого разгрузочного дня не придётся, кроме того, диетологи уверяют, что данная диета может рассматриваться как эффективная детокспроцедура.

Калорийность мякоти арбуза невысокая, что определяется внушительной концентрацией воды и растительной клетчатки. Вместе с тем, нельзя не отметить, что пищевая ценность этой ягоды чрезвычайно высока.

В состав арбузной мякоти входит небольшое количество протеинов, биологически значимые концентрации фолиевой и аскорбиновой кислоты, каротина, тиамина и рибофлавина. Её употребление позволяет ускорить обменные процессы в организме, нормализовать пищеварение и запустить очищение кишечника от недоокисленных продуктов и продуктов распада.

Поскольку в состав арбузной мякоти входит мощный антиоксидант ликопен, благодаря регулярному проведению разгрузочного дня на арбузе удаётся предупредить раннее старение кожных покровов, защитить клеточные структуры от негативного влияния свободных радикалов.

Идеальным временем для проведения арбузных разгрузочных дней считается конец лета и начало осени. Именно в этот период концентрация биологически активных веществ в арбузной мякоти максимальная, а риск приобрести эту бахчевую культуру с повышенным содержанием нитратов сведен к минимуму. В сезон желательно проводить разгрузочные дни такого типа каждые две недели. Это позволит добиться идеальной фигуры и значительно оздоровить свой организм.

Для проведения разгрузки на арбузе, необходимо приобрести спелый арбуз средней величины (6-7 кг). Тщательно вымытую и очищенную от кожуры ягоду следует разделить на 6 равных порций, каждую из которых рекомендуется употреблять по мере появлении чувства голода. Остальные порции необходимо хранить в холодильнике.

Благодаря разгрузочному дню на арбузе, удаётся достичь следующих результатов:

1. Избавиться от лишнего веса.

2. Запустить процессы клеточного очищения.

3. Предоставить отдых органам пищеварительного тракта и его ферментным системам.

4. Нормализовать работу нижних отделов кишечника.

5. Предупредить раннее старение.

6. Насытить организм биологически активными веществами, минералами и витаминами.

7. Обеспечить поступление воды природного происхождения.

8. Создать оптимальные условия для развития нормальной кишечной микрофлоры.

Несмотря на то, что арбузный разгрузочный день имеет целый ряд достоинств, проводить его при некоторых хронических заболеваниях не рекомендуется. Прежде всего, отказаться от разгрузки на арбузе следует тем, чья мочевыделительная система работает на пределе своих функциональных возможностей. Нежелательно переходить на питание одним только арбузом также при сахарном диабете и желчнокаменной болезни.

Отсутствие противопоказаний к употреблению сочной ягоды и хорошее общее состояние здоровья позволяют без каких-либо опасений включить разгрузочный день в своё расписание дня.

Во время разгрузочного дня мякоть арбуза способна продемонстрировать и такие свои важнейшие биологические свойства как противовоспалительное, общеукрепляющее, жаропонижающее, противораковое и омолаживающее действие. Даже непродолжительный приём этой ягоды позволяет существенно улучшить общее состояние человеческого организма, насытить его энергией и стабилизировать работу его основных органов и систем.

Добавить комментарий
Подбор диеты