Винная диета
Эффективность диеты: 
Еще не голосовали
Краткое описание

На фоне многочисленных диет, предполагающих полное исключение из пищевого рациона алкогольных напитков, винная диета обращает на себя внимание, прежде всего тех, кто ведёт активную светскую жизнь и вынужден то и дело нарушать один из строжайших запретов многих диет. Наличие подобной диеты позволяет следить за своим весом и не нарушать устоявшихся в обществе правил и традиций, не привлекать к себе всеобщее внимание.

Винную диету соблюдают на протяжении 5 дней. За это время удаётся снизить вес на 4-5 кг, при этом из списка употребляемых продуктов не исключается вино, а, наоборот, пищевой рацион строится с учётом калорийности этого алкогольного напитка. Этим высококалорийным продуктом заменяется один из основных приёмов пищи.

Во время винной диеты потеря веса происходи как за счёт снижения массы тела, так и вследствие выведения из организма избыточной жидкости, накопившейся в нём. Такое похудение обещает длительное сохранение результата, а также не становится причиной нарушения работы тех или иных органов и систем. Примечательно, что регулярное употребление вина в течение этой диеты не оказывает негативного влияния на организм человека.

Плюсы диеты

1. Всего за 5 дней удаётся избавиться от 5 лишних килограммов.

2. Винная диета может соблюдаться и в период частых застолий, когда набор веса происходит особенно интенсивно.

3. Во время диеты происходит нормализация обменных процессов, выведение образовавшихся токсинов и недоокисленных продуктов.

4. Употребляемое во время диеты вино в небольших дозировках оказывает выраженное положительное влияние на состояние органов сердечно-сосудистой системы.

5. Диета не сопровождается постоянным чувством голода.

Минусы диеты

1. Пищевой рацион винной диеты скудный.

2. Регулярный прием даже небольших доз алкоголя предъявляет к человеческому организму повышенные требования.

План питания (меню)

Данная диета предполагает временное исключение из пищевого рациона поваренной соли, простых сахаров, кофе, чая, фруктовых и овощных соков, минеральных вод с углекислым газом.

На протяжении всех дней диеты суточное меню остаётся неизменным и включает в себя 3-4 приёма пищи.

Завтрак: 2 сваренных вкрутую перепелиных яйца, 1 томат средней величины.

Второй завтрак: 1 яблоко зелёных сортов.

Обед: 1 огурец средних размеров, 200 г нежирного творога.

Ужин: 200 мл виноградного вина, обязательного красного сухого из таких сортов винограда, как «Мерло», «Каберне», «Мускат», «Изабелла».

Повторять диету разрешается не ранее, чем через 2 месяца.

Физическая активность

Умеренная физическая активность во время винной диеты оказывает положительное влияние на формы тела.

Противопоказания

- остеопороз

- цирроз печени

- гипертоническая болезнь

- хронические заболевания печени и органов желудочно-кишечного тракта

- депрессивные состояния

- ишемическая болезнь сердца

Заключение

Далеко не все диетологи признают винную диету, как эффективную систему для снижения веса. Вместе с тем, прекрасные результаты, которых удаётся добиться всем, кто скрупулёзно соблюдает правила и основные положения этой диеты, являются лучшим доказательством того, что качественное сухое виноградное вино – источник полезных веществ и биологически активных компонентов, прекрасный сжигатель жира, натуральный продукт, употребление которого позволяет повысить функциональные возможности сердечно-сосудистой системы. Современные учёные установили оптимальные нормы потребления этого алкогольного напитка вне диеты – 50-100 мл в сутки, однако, его калорийность обязательно следует учитывать при составлении суточного рациона.

Добавить комментарий
Список вопросов и ответов: 
Подбор диеты