Творожное суфле с фруктами

1. Все ингредиенты, кроме яичных белков, смешиваем.
2. Белки взбиваем в отдельной посуде. Белки хорошо взбиваются, если их предварительно охладить.
3. Аккуратно влить и вмешать белки к творожной массе.
4. Вылить готовую массу в форму ,смазанную маслом. Выпекаем 45 мин в духовке, нагретой до 180С , пока верх не станет золотистого цвета.
5. После остывания украшаем фруктами.

143 ккал /100 гр

Сырники в духовке

1. Смешать творог, манку, овсяную муку.
2. Соду погасить лимонным соком.
3. Добавить к массе изюм и мед.
4. Сырники выпекаем в духовке в формах примерно 25-30 мин. при 190С.
5. Вынимаем из духовки, даем остыть. Можно полить ряженкой и украсить фруктами.

123 ккал /100 гр