На первый взгляд жировые диеты полностью перечёркивают современные представления о сбалансированном питании и о методиках эффективного похудения. До сих пор мнения диетологов всего мира диаметрально противоположные по поводу диет с высоким содержанием богатых жирами продуктов. Вместе с тем, эффективность жировых диет никто оспаривать не может, поскольку все существующие данные свидетельствуют о том, что при строгом выполнении правил подобных диет снижение веса происходит столь же активно, как и во время более строгих диет, соблюдение которых часто требует огромной силы воли.

Японская диета

Японскую диету придумали и разработали в Японии. Но ничего общего у этой диеты с традиционной японской кухней нет. Суть японской диеты заключается в том, что за 14 дней организм человека настраивается на абсолютно другой темп.